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美しく老いる、60代女性のダイエット、美容、健康のためのブログ

もう60代、まだ60代、私達が楽しく美しい日々を過ごすために

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ヨガポールを買ってみました。足が吊って仕方がないので

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1年くらい前、腰が痛くなりました。

腰が痛くなると同時に膝も痛くなりました。

少し経てば治るかな? と思っていたのですが

2ヶ月くらい経っても治らないので

整形外科に行きました。

 

レントゲンを撮ったら、腰が少し湾曲している、ということでした。

その後、ヨガの先生に教わって姿勢を直したら

腰痛と膝痛は治りました。

私は、反り腰で歩く癖があって(威張っているような姿勢で歩く)

前屈みで歩くように、ということでした。

 

腰痛と膝痛は良くなったのですが、足が吊るんですよね

寝ているときちょっと姿勢を変えようとすると足が吊ります。

 

そこで、昔使っていたストレッチポールを思い出しました。

昔、ジムに通っていたとき、ストレッチポールが気持良くて

購入したんですよね。

ところが、あんまり使わず、その辺に立てかけておいたので

ヤフオクで売りました。買値くらいで売れて嬉しかったです。

 

ストレッチポール、本物は1万円くらいするんですよね。

で、もう1万円も出すのは嫌なんで、パチモン(偽物)で探してみました。

 

パチモンは約3000円で、もし途中で使わなくなっても惜しくないかな?

という感じで選びました。

 

本物のストレッチポールでなくても、使用感は大丈夫だった。

 

届きましたので使ってみましたが、ストレッチポール(本物)より

少々固いです。あと、ポールのビニールカバーが、ピッタリしてなくて

ゆるゆるの感じでした。

でも、ビニールカバーについては使用に問題はないです。

 

固いのが苦手な方は本物のストレッチポールの方がいいと思います。

まあ、柔らかすぎても、効果がなさそうですけれど。

 

でもまあ、3000円だったら許容範囲だなあ、と思って使ってます。

 

ストレッチポールで寝転がること、足のストレッチ

足のマッサージなどで、何とか足の吊りを直したいと思ってます。

うまくいくかな?