1年くらい前、腰が痛くなりました。
腰が痛くなると同時に膝も痛くなりました。
少し経てば治るかな? と思っていたのですが
2ヶ月くらい経っても治らないので
整形外科に行きました。
レントゲンを撮ったら、腰が少し湾曲している、ということでした。
その後、ヨガの先生に教わって姿勢を直したら
腰痛と膝痛は治りました。
私は、反り腰で歩く癖があって(威張っているような姿勢で歩く)
前屈みで歩くように、ということでした。
腰痛と膝痛は良くなったのですが、足が吊るんですよね
寝ているときちょっと姿勢を変えようとすると足が吊ります。
そこで、昔使っていたストレッチポールを思い出しました。
昔、ジムに通っていたとき、ストレッチポールが気持良くて
購入したんですよね。
ところが、あんまり使わず、その辺に立てかけておいたので
ヤフオクで売りました。買値くらいで売れて嬉しかったです。
ストレッチポール、本物は1万円くらいするんですよね。
で、もう1万円も出すのは嫌なんで、パチモン(偽物)で探してみました。
パチモンは約3000円で、もし途中で使わなくなっても惜しくないかな?
という感じで選びました。
本物のストレッチポールでなくても、使用感は大丈夫だった。
届きましたので使ってみましたが、ストレッチポール(本物)より
少々固いです。あと、ポールのビニールカバーが、ピッタリしてなくて
ゆるゆるの感じでした。
でも、ビニールカバーについては使用に問題はないです。
固いのが苦手な方は本物のストレッチポールの方がいいと思います。
まあ、柔らかすぎても、効果がなさそうですけれど。
でもまあ、3000円だったら許容範囲だなあ、と思って使ってます。
ストレッチポールで寝転がること、足のストレッチ
足のマッサージなどで、何とか足の吊りを直したいと思ってます。
うまくいくかな?
![]() ヨガポール マニュアル付き 【 ロング スリム 送料無料 ストレッチ用ポール リセット用ポール 体幹 ストレッチ ポールエクササイズ ダイエット 器具 ポール ダイエット器具 腹筋 マシン 太もも 引き締め 下半身 】 送料無料 】
|